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长期吃面条、小米粥就能养胃?或许你一直做错了,现在改正还不晚

时间:2019-04-29 05:50来源:网络整理 作者:admin 点击:
胃其实相比于其它器官来说,是较为脆弱的。所以我们日常生活中,患有胃病的人群通常而言也是最多,甚至可以说大部分的人因为平常饮食不健康,或者吃饭的时间不规律,都存在一定程度上的胃

胃其实相比于其它器官来说,是较为脆弱的。所以我们日常生活中,患有胃病的人群通常而言也是最多,甚至可以说大部分的人因为平常饮食不健康,或者吃饭的时间不规律,都存在一定程度上的胃病。胃讲究的是三分靠治,七分靠养。有人一听见养胃,肯定会说喝小米粥,吃面条。但这两种食物真的有养胃的功效吗?

1. 喝小米粥能养胃吗?

很多人胃一不舒服,就会煮点小米粥食用,因为小米粥的养胃功效是有目共睹的,也是大家一直以来流传的。小米作为流食的一种,进入胃中是要比米饭、饼、馒头这些固体的东西要好吸收很多,所以小米粥在一定程度上有着养胃的功效。

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但其实这种养胃功效也是有限的,食用小米等粥类食品,并不能缓解胃部受到的损害,比如说胃溃疡等疾病,只是减轻了胃部的负担,让胃消化的简单点。

而且有的人知道粥类易消化,有着养胃的功效,但是自己又不喜欢煮,就会选择出去买。但是毕竟我们和商家的出发点并不一样,商家是希望粥好喝,多卖出去一点,我们是希望粥的营养价值更高点。

商家为了粥更好喝,往往会添加了很多的调料品,或者一些碱性的物质,让粥变得粘稠,但这样的粥往往营养物质大量流失,吃进去反而可能因为吸收的营养不足,对胃进一步的伤害。

所以,在肠胃受到损害后,想喝一碗营养丰富的粥养胃,最好还是自己在家煮。

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2. 吃面条能养胃吗?

面条相比于粥来说,质地要变的硬一点,但是相比于米饭来说,又含有较多的水分。所以说,面条在一定程度上也是利于肠胃吸收消化的。

但是面条的养胃功效要比粥类还要少,因为面条本质上而言还是面粉做成的,营养物质并没有什么提高。只是相对于米饭而言,面条也能起到减轻胃负担的作用。

(责任编辑:admin)
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